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令和と共に初めるシンプリストによるオススメの生活習慣の改善。

どうも音服です。
本日より令和の始まりですね。

こういった節目の時期には世間全体が切り替えの方向に向かっているので、自信の生活習慣を見直したりするにも自然とやる気が出てきて行動に移しやすいです。

そこで今回はシンプリストになりたい。シンプルな暮らしを初めてみたいって方に向けて、今までの生活からでも簡単に改善出来る部分から紹介していこうと思います。

まずは簡単な事から初めて習慣化する。それが習慣になったら新たな改善習慣を作るって形で増やしていけば自然とシンプルライフになっていきます。
決して難しい事ではないので気楽に、気に入った事から取り入れていってみて下さい。

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早寝、早起き。

ゴールデンウィークの連休で好きなだけ寝て、夜更かしして生活していませんか?
私は休日でも、予定の有無に関わらず仕事の時と同じ時間に起きて、寝る時も時間はずらさないようにしています。
規則正しく生活するには睡眠時間を調整するのが基本だと考えているからです。

もちろん休みだから出来る事も沢山あるので、必ず守った方が良いって事ではないんですが(例えば旅行とかはバラバラになっちゃうと思います。)予定が無い日にダラダラと寝過ごすんではなくて、部屋の掃除をするとか、家に閉じこもっているんじゃなくて近所を散歩してみるとか。

私はダラダラしてしまった休日を後悔してしまうタイプの人間なんです。
別に誰に怒られる訳ではないですが、自己嫌悪になってしまうので何かしら有益に使うように心掛けています。

この気持を持って過ごすかだけでも行動が少し変わってくるとは思います。
まずは意識的に休日も貴重な1日である事を考慮して過ごしてみましょう。

食生活の見直し

健康面に大事なのは運動と食事のバランスだと思います。
ですが運動を普段の仕事に追加して行う事は難しい人も多いと思います。
仕事の拘束時間が長い人なんかは特に、運動をしたくても実質的に時間が取れない事は多いですよね。

なので私は食生活の方の見直しをオススメします。
今、体に不調を感じるような部分はありませんか?もし何かしら改善したい部分があるなら簡単です。
Google先生に聞いてみましょう。例えば腰痛の人は「腰痛 食事」なんて検索してみましょう。
私が検索したところ、上位には納豆やオクラのネバネバ食材、手羽先や軟骨を摂取すると良いなんて記事が見つかりました。

こういった記事は沢山ありますが、どれが信憑性があるか分からないのも事実です。
この情報過多の時代ですから試せる事は試してみて、自分に合うか合わないかの判断をしていく事が大事です。
単純に食の好みもありますからね。

ただ、情報が簡単に集められるんですから是非とも有効活用して下さい。
上記の例のように、自分で気になってる症状を検索しておくだけで、次のスーパーでの買い出しの際に食材の前で頭をよぎるはずです。

知ってるか知らないかでは行動に差が出てきます。
運動は無理でも毎日の食事に改善できる栄養素を取り入れる事なら可能かもしれません。

令和の時代は健康に生きましょう。

経済面の見直し

これからの時代、お金の使い方も考えていかなきゃならなくなりましたね。
現金かカードか、なんて単純な問題ではなく、電子マネーも人気のペイペイやLINE Payといったサービスも増えてきています。

携帯サービスも格安SIMと呼ばれるサービスが勢いを増しています。
調べれば分かりますが、やはり各社が顧客を争奪しようと赤字覚悟のサービスを提供している事も珍しくありません。

そんな時に、自分は現金派だから。と頑なに決めてしまうのはナンセンスですね。
めちゃくちゃ金持ちで、お金なんて有り余ってるよって人なら何も言えないですが、節約面や効率の良さを考えて自分のスタイルにあったお金の使い方を検討していってもらいたいです。

電子マネーとか難しそう…。なんて考える事はありません。
誰だって最初は戸惑いながら慣れていくんです。
むしろ今の流れで覚えないと、それこそ数年後に周りが使いこなせてるのに自分は分からない…。なんて状況になってしまうかもしれません。

例えばスマホの登場当時も、頑なにガラケーを使ってる人っていましたが、結果的に今の時代にスマホを持ってなかったり、ある程度使いこなせてない方って困ってる人が多くないですか?
連絡を取り合うのにもLINEが主流となっていて、それは社内連絡でも同様です。

世の中の殆どの人が利便性の良い方に傾くので、それに敢えて逆らう必要はありません。
実際に自分にも便利なサービスなので、恐れずに分からない人の方が多い今のうちに取り入れて覚えていきましょう。

結果的に自分の経済的にもメリットが出ると思います。

断捨離

断捨離は常に意識して欲しい所ですね。
これはシンプルライフを目指すには必須級の項目だと思っています。

今まで出来ていなかった方は新元号をきっかけに断捨離を意識的に行っていって欲しいです。
まずは身近な部分から始めていき、徐々に必要な物を把握してきたら次の段階にも進めると思います。

断捨離については過去に記事があるので本記事での説明は省きますが、習慣化する事でメリットしか無いです。

あとがき

今回は新元号の開始の節目って事で私自身も生活習慣を改める事で暮らしの向上を出来るように心を入れ替えていこうと思っています。

シンプリスト、シンプルライフって言葉がミニマリストより浸透してくれる事が目標です。笑
今回の記事で紹介した内容で、一つでも興味がある項目があれば気軽に取り入れてみてくれると嬉しいです。
行動より先に意識する事。実際に行動してみて習慣化する事。
習慣化してしまえば、それが当たり前になるので楽になります。

令和の時代が皆様にとっても、私自身にとっても良い時代になる事を祈っています。



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